다이어트를 계획할 때 운동과 식단은 필수지만, 체중 감량을 효율적으로 도와줄 수 있는 보조식품의 도움을 받는 것도 효과적인 방법입니다. 최근 다양한 다이어트 보조제가 출시되며 소비자들의 관심이 커지고 있는 가운데, 가르시니아, 녹차추출물, CLA, L-카르니틴, 히비스커스 추출물이 특히 주목받고 있습니다. 이 글에서는 이들 보조식품의 기능, 효과, 주의사항을 상세히 비교하여, 나에게 맞는 제품을 선택하는 데 도움을 드립니다. 가르시니아: 식욕 억제와 지방 생성 억제가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)는 동남아 지역에서 자생하는 열대 과일로, 껍질에 함유된 HCA(하이드록시시트릭애씨드) 성분이 다이어트 효과를 발휘합니다. 이 성분은 탄수화물이 지방으로 전환되는 과정을 억제하며, 세로토닌 수..