매일 마시는 커피, 가공식품, 미세플라스틱, 들이마시는 먼지와 화학 물질들로 자유로워지고 싶으신가요? 이 모든 것들에서 벗어나 몸을 클린 하게 만들어주는 디톡스! 오늘은 하루 딱 3분만 투자하면 몸이 가벼워지는 간단한 디톡스 루틴을 소개하고자 합니다. 다양한 디톡스 방법이 있지만 오늘은 크게 비용을 들이지 않고, 집에서 쉽게 해 볼 수 있는 내용들로만 소개해드립니다. 디톡스가 필요한 이유: 현대인의 만성피로와 독소매일 아침 잠자리에서 일어나면서 뻐근한 몸과 떠지지 않는 눈 때문에 괴롭다면 디톡스가 필요한 때입니다. 현대인은 업무 과중, 만성피로, 수면 부족에 시달리며 이는 몸 속에서 '독소'가 되어 피로, 부기, 소화불량, 피부 트러블등의 원인이 됩니다. 2025년 건강 트렌드는 단순한 체중 감량을 목적..